recovery
Kom nyss hem från gymet och ska äta en av dem nyttiga chokldbollarna jag gjorde i morse på torkade daldar, russin, valnötter och kakao och en jordgubbssmoothie. Blev ett ganska segt pass idag, kunde inte göra allt som jag hade tänkt mig men blev i alla fall rump- och magövningar som tur är! Tycker det är sjukt viktigt med en fast mage och rumpa!
Coffee
Precis ätit frukost som i vanlig ordning består av ägg och fil med flingor, blev även idag knäckemacka. Just nu sitter jag med kaffekoppen i högsta hugg, bra för att bli både pigg och öka förbränningen.
I somras körde jag stenhårt på att direkt på morgonen ta en kopp kaffe och sedan gå ut och powerwalka och efter det äta frukost - bra resultat!
If you don't work you can't eat
Kom nyss hem från gymmet och ska nu äta kvarg med äppelmos, yum!
keep it tight
Bästa övningarna för en tight och rund rumpa
fitspo4sure
Heading the gym
