give me
get fit noow
PW!!!
förkylningen börjar äntligen gå över och jag startade morgonen idag med en kopp kaffe och en 30 minuter lång PW, kändes sjukt bra att vara igång lite smått igen.
on my mind
taggad
Är så sjukt taggad på att börja träna igen nu, kan inte den här förkylningen bara gå över! Känns som att jag bara blir slappare och slappare varje dag, jag får panik! Nej nu ska jag göra lite situps och rumpövningar!
ache
Sjuk halsont och kan inte träna... FML!
PW
En timmes pw seanre... känns skönt!
this can be you in a few months
Har precis ätit upp min frukost och dricker nu en sor kopp kaffe. Första dagen idag med den nya frukosten som förhoppningsvis ska ha bra effekter min min vikt. Den består i stora drag endast av protein, 2 ägg och knäckemacka med kalkon, keso och tomat, så något bra ska väl komma ur det här!
Snart ska jag bege mig till gymet för 20 minuters kaloribrännare och sedan lite styrka.
burn that fat
H2O
first step
Ett träningspass senare och det känns grymt bra! Nu blir det en nyttig lunch bestående av sparris, jordärtskocka och fläskfile med tzatziki, inga kolhydrater här inte!
kick ass
Nu får det fan vara nog, har ätit onyttigt flera dagar i rad nu och måste verkligen komma i form. Den här veckan blir det stenhård träning och nyttig kost! ska snart iväg till gymet för ett konditionspass!
Sum is here
update
Blivit myckt löpning det senaste veckorna och mindre gympapass, tror faktiskt att det gett en del resultat, gått ner i vikt har jag i alla fall gjort med nästan ett kilo!
looser
Nu är det fan skräpning, blivit godis både i fredags och idag... Hårdträning hela veckan garanterat!!!
träna mera
inte tappat allt för mycket som tur är!
120508
Blev sämre efter passet igår så får bli en powerwalk idag istället för intervall flex för att inte bli sjukare och borta från träningen änu längre..
flebb
Äntligen back on track, dags för friskis max/medel80 och imorgon efterlängtade intervall flex!!!
multi workout
Riktigt bra dag idag, har hunnit med både powerwalk/jogging, tennis och badminton! Har haft en grymt rolig dag!
shit
F**k, har on i halsen och kan därför inte träna som vanligt och har på grund av det helt tappat fokus. Har ätit onyttigt tre dagar i rad och inte tränat, på onsdag ska jag ta tag i det ordentligt!
